sssfa

middagen är serverad.

FYYYYY BUBBLAN.
är så trött i kroppen.. har precis kört 60 min spinning med fokus på intervaller och inte nog med det så gjorde jag intervaller imorse..
Har aldrig varit så skönt att ligga i soffan som nu.

Dagens träning blev ett överkroppspass, ÄR HELT SLUT!
mina armar, axlar och rygg kommer göra ont imorgon men jäklar vilket pump det var i kroppen imorse.
Dagens lunch blev lax med grönsaker och sås gjord på yoghurt, feta, tomat och rödlök.

har spenderat hela dagen på biblioteket för imorgon har jag min första tenta för detta året.

Morgonträningen är gjord och nu håller jag på att laga lite matlådor till veckan.
köttfärssås med vitkål.
Dagens träning:
Chins
Kabelrodd
Latsdrag
Axeldrag
Ryggdrag
Triceps

Lunch idag.
Omelett med kyckling, fetaost och ruccola.

Har varit fullt upp denna veckan men har ändå lyckats klämma in mina träningspass.
Tisdag: Ben
Onsdag: HIT x1 + 40 min PW
Torsdag: Pressövningar
Fredag: Dragövningar
Lördag: HIT x2 + 60 min PW
Söndag: 60 min PW + mage

Träningen för idag är gjord och fyfan vad jobbigt det var.
Intervaller + förbränning i 60 min.

fick precis hem en riktigt snygg fransväst som jag beställde förra veckan.
Ifrån savannah.

Klockan är 18.10 och jag har bara hunnit vara på gymmet.
Kom hem vid 7.30 efter nattarbete och vaknade vid 15.00, snacka om att bli helt konstig i huvudet.

Körde ben på gymmet och är helt slut! till middag blir det lax i folie med morötter och mozzarella!

Middagen består av kyckling, klyftpotatis, sallad och sås gjord på yoghurt, fetaost och tomat.

Vilket underbart väder det är ute! solen lyser och värmer verkligen.
Blev en timmes promenad och nu har jag även fått i mig frukost i magen.
ska ta en sväng på gymmet nu innan det blir läggdags igen, ska nämligen jobba natt ikväll..

Morgonkaffet är i magen och nu går jag ut på dagens promenad!
ska försöka gå en promenad varje dag denna veckan.

Kyckling, bulgur och en sås gjord på yoghurt, fetaost, vitlök och tomat.