sssfa

ska strax dra ner till gymmet för att få en kostrådgivning, sedan skall jag fika med frugorna

Idag var det så fint väder så tog på mig varma kläder och gick en promenad.

Fy fasen, efter 45 minuters promenad håller jag på att frysa häcken av mig. tre tröjor och två par byxor räckte definitivt inte i denna kylan.. men skönt var det!

kvarg med hallon + knäckemacka med ägg

Så här ser det ut hos mig idag.
måste skriva klart ett arbete men efter det ska jag klämma på jackan jag visade igår och ta mig iväg på ett spinningpass!

Tänkte ta en promenad imorse men just nu är det snöstorm ute så stannade inne och åt min frukost istället.
Havregrynsgröt med jordnötssmör, linfrön, kokos och kanel.

Tillbaka på gymmet igen, älskar måndagar!
Blev ett bröst & triceps pass med lite rygg med alla mina tjejer!

Medan tvätten låg i maskinen tog jag en promenad runt Nissan och stan.
Regnet öste ner men det hindrar inte mig! Nu är jag verkligen mör i benen, får se om jag kan gå upp ur sängen imorgon eller inte.

Gjorde precis ett riktigt gott proteinfluff till kvällsmat!
Casein
Vatten
Kakao
Sötningsmedel

en shake innan läggdags.

har stått i köket i mer än 1 timme och försökt laga lite matlådor så jag slipper frestas av allt annat gott.
Ett bra tips för de som har svårt att hålla sig borta från att köpa lunch och äta annat än vad man borde.
Finns det en färdig matlåda i kylen som väntar så tar man gärna den!

Havregrynsgröt med lågkalori äppelmos, linfrön, kokos, kanel och mjölk!

Då var det dag 1 på mitt träningsschema/kostschema.
Är riktigt peppad och kommer köra hårt fram tills sommaren men januari-februari kör jag själv och resten av mars-juni blir det liknande schema som jag hade innan jul!

tänkte köra igång med bloggandet och ge det en chans till så på måndag är jag tillbaka igen med allt från mode och träning till min vardag.