sssfa

fyfasen..

har precis kommit hem ifrån ett av de sjukaste spinningpasset någonsin!

jag brukar köra två spinningpass varje vecka men nu under jullovet har jag inte rört på mig alls och det kändes väldigt tydligt under detta passet.

låg på 92% konstant under hela passet och var spyfärdig redan efter 13 min men det känns så fruktansvärt skönt att vara tillbaka och imorgon väntar ett benpass.

 

min träningsvecka
måndag: bröst, biceps, rygg
tisdag: suunto spinning
onsdag: ben, mage
torsdag: suunto spinning
fredag: triceps, axlar, rygg
lördag: simning, cardio
söndag; vila